Этот торт станет постоянным блюдом на вашем завтраке или полднике
Будь вы спортсменом или просто любите полезные перекусы — этот рецепт для вас!
Ингредиенты:
1 яйцо
½ банана
⅓ стакана овсяных хлопьев
Щепотка соли
1 ч.л. корицы
2 ст.л. сиропа (например, кленового или меда)
1 ст.л. арахисовой пасты
½ ч.л. разрыхлителя
⅓ стакана воды
1 мерная ложка
протеинового порошка Armstrong
Топпинг:
2 ст.л. шоколадной крошки
Грецкие орехи (по вкусу)
Способ приготовления:
1. Смешайте все ингредиенты в блендере до однородности.
2. Перелейте массу в форму для запекания (например, рамекин).
3. Посыпьте сверху шоколадом и орехами.
4. Выпекайте 20 минут при 180°C.
