
این کیک، به پای ثابت میز صبحانه یا عصرانه شما تبدیل خواهد شد چه ورزشکار باشید و چه دنبال خوراکی های سالم برای خودتان باشید.
مواد لازم:
*یک عدد تخم مرغ
*نصف یک عدد موز
*یک سوم پیمانه جو دوسر پرک
*یک پینچ نمک
*یک قاشق مرباخوری دارچین
*دو قاشق غذاخوری شیره
*یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی
*یک دوم قاشق چایخوری بکینگ پودر
*یک سوم پیمانه آب
*یک اسکوپ پودر پروتئین آرمسترانگ
مواد تاپینگ:
*شکلات چیپسی دو قاشق غذاخوری
*گردو به مقدار دلخواه
دستور تهیه:
همه مواد را در مخلوط کن بریزید و اجازه دهید با هم حسابی مخلوط شوند، بعد داخل رمکین (یا هر قالب دیگری) بریزید و شکلات و گردو را نیز اضافه کنید.
مدت زمان پخت:
بیست دقیقه در فر 180 درجه سانتی گراد