كيك الشوفان… صديق المائدة اليومي
هذا الكيك رح يصير ضيف ثابت على مائدة فطورك أو قهوتك المسائية، سواء كنت رياضي أو تبحث عن وجبة صحية ولذيذة لنفسك.
المكوّنات:
- بيضة واحدة
- نصف موزة
- ثلث كوب من رقائق الشوفان
- رشة ملح
- ملعقة صغيرة قرفة
- ملعقتان كبيرتان من الدبس أو العسل الأسود
- ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني
- نصف ملعقة صغيرة بيكنج باودر
- ثلث كوب ماء
- مغرفة واحدة من بروتين آرمسترونغ
للتزيين (التوبينغ):
- ملعقتان كبيرتان شوكولاتة تشيبس
- جوز بكمية حسب الرغبة
طريقة التحضير:
نخلط كل المكوّنات في الخلاط، ثم نصب الخليط في قالب صغير أو رمكين. نضيف الشوكولاتة والجوز على الوجه.
مدة الخبز:
٢٠ دقيقة في فرن بحرارة ١٨٠ درجة مئوية.