چرا مکمل کراتین در فهرست بهترین ها قرار گرفته است؟
- مقالات
- بازدید: 309
کراتین یا (کریتین) پروتئینی فسفاته بوده که به طور طبیعی در بدن وجود دارد و به عنوان مکمل غذایی توسط بسیاری از ورزشکاران به خصوص علاقه مندان به پرورش اندام استفاده می شود. در حدود 95 %از کراتین بدن، به صورت فسفاته در عضلات ذخیره و 5 درصد باقیمانده در مغز، کلیه ها و کبد قرار دارد.